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UCLAマガジンオンラインインテリジェンスでは生涯の成功を予測する上で紛れもなく重要な要素ですが、それは満足な生活を構築するための秘密のソースで唯一の成分ではありません。 一般的に対処し、人生の避けられない逆境を通じて繁栄する能力として定義された心理的な回復力、:。研究者はますます別の、あまり目立たない特性が同じように重要であることが発見されている誰もがストレスや課題に直面している、博士パトリシアレスタ​​ー、精神医学の准教授と生物行動科学、神経科学と人間行動のためのUCLAのセメル研究所のネイサンソン家族レジリエンス·センターのディレクターは説明しています。 これらの課題をナビゲートし、コースに滞在する能力は重要なスキルです。回復力の低レベルは貧しい自制、焦点の欠如、学校や仕事の生活の需要を管理することができないこと、及び危険および/または不健康な行動に従事する可能性が高く、レスターノートに関連付けられています。 貧しい身体の健康から増加精神的ストレス、学校ではあまり成功と雇用市場への影響範囲。 それが私たちの一部は、単に生まれているように見えるかもしれませんがcurveballs寿命が重要であると我々の方法、幼少期の経験に証拠ポイントのボディをスロー処理するbetterequipped。レジリエンスはただではない、個人に生来のもので動的なプロセスである、レスター氏は述べています。 それは、学校、地域社会や医療システムでサポートできる家族構成のコンテキストで開発した。何より、彼女が追加されます、強い介護結合が鍵となります。 子供たちは、自分の感情を調整する人々は、彼らが感じている方法を知ってみましょう、と社会的関係を管理する方法を教えられる必要があり、レスターは説明しています。 これらは、ストレスとうまくやる傾向がある子供たちである。ネイサンソン家族レジリエンスセンターは、深刻な病気への軍事的展開から、かなりの逆境に直面している家族のためのプログラムを提供しています。 しかしレスターは、すべての家族が子どもに回復力を開発するためのシンプルな戦略の恩恵を受けることができることを指摘している。 彼らの多くは明白またはclichd見えるかもしれませんが、彼らは仕事)からだと、b)、それが日常生活の我々の苦しんで、急いで、旋風の基本を忘れがちです。 ここで自信を持って、弾力のある子供を構築するための最も効果的なヒント便利なガイドのアラームは、次のとおりです。幼い頃から良い食事、定期的な運動と睡眠の重要性を強調することで、親は子供が成人の必然的な課題のために心身ともに、それらを強化します習慣を開発するのに役立ちます。 キーは右のそれをやってますか? 私が言うように私はしないように、やる的なアプローチをすることは避けてください。 それは他のみんなのことを考え、健康的な習慣、心理的なケアや、残りの面で自分に出席しないことは簡単だ、レスター氏は述べています。 家族全体でこの動作をモデル化することは、動作させるための最良の方法です。彼または彼女は、それがスポーツや芸術であるかどうか、に向かって適性を示していること、あなたの子供が活動に秀でることを学ぶのを助ける。 それはちょうどすべての時間を行く上にあるように、しかし、それをよりよく理解し、それについて話をしようと、彼らの経験について考え、一歩することができるようにしない子どもたちのために重要だとレスターは説明しています。 その反射能力が音楽を作ったり、絵を描くだけでなく、精神的な実践の留意または他の種類の非常に役に立つことを通じて、ジャーナルを維持を通じて向上させることができる。
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